برامدگی مهره های ستون فقرات و…

سلام دوستان.من 2 تا سوال دارم.1_من چون ادم لاغری هستم از بچگی موقع نشستن قوز میکردم چون عضلات کمرم نسبتا ضعیف بود.ولی حالا دیگه اون عادتو ترک کردم ولی چیزی که اذیتم میکنه اینکه تقریبا مهره های وسط کمرم دچار انهنا به بیرون شده و وقتی لباس تنگ میپوشم یکم برامدگیش پیداست.راهی هست که بشه به حالت اولیه برگرده و بره تو؟؟؟؟؟؟البته خیلی زیاد نیست.2_فضای بین سینه های من یکم زیاده راهی هست که به هم نزدیکتر بشن و فاصلشون کمتر بشه ویکم مثل خط به نظر برسه؟(البته از نظر سایزی یکم کوچیکن)ممنون میشم از نظرات سازندتون.موفق باشید….

سوال من اینه که من گودی کمر دارم و کاملاً باستنم به عقب است این باعث شده که در زیر سینه البته از پشت یه حالت تکه تکه شده باشد شرمنده اینو میکم مثلاً کاملاً زیر کمر سوتینم تکه شده و باعث میشه که لباسم تو تنم از پشت خیلی زشت به نظر میرسه در حال حاضر از کمر لاغری لانوفرم استفاده میکنم میگن با ماساژ جواب میده ولی من حدود 2 ماه هست که دارم استفاده میکنم و جواب خاصی نگرفتم زیتد هم پور خوری نمی کنم غذام همون صبحانه و نهار و شام هست ولی نمی دونم چرا دارم وزن زیاد میکنم و این مشکل هم منو خیلی ناراحت میکنه آیا راهی هست بتونم اونو از بین ببرم