درد استخوانهای پا و زخم دستان

من مدت 8 ماه که تقریبا هر روز ورزش و پیاده روی و فعالیت خوبی دارم ولی الان بهد از این مدت احساس می کنم که خشکی زیادی در استخوانهای مخصوصا پاهام میکنم.
البته ورزش به دلیل کم کردن وزن انجام میدهم ولی جدیدا احساس میکنم وقتی از خواب بیدار میشم تقریبا تا نیم ساعت از خشکی پاهام نمیتونم خوب راه برم و احساس میکنم پاهام مثل چوب خشک شدند و حرکت ندارند مگر به سختی که باید کف پام و انگشتام را ماساژبدم تا نرم بشوند.

همین احساس توی انگشتای دستم دارم.البته خیلی مینویسم و تایپ میکنم.

از بچگی هم مدام دور ناخناهای انگشتاهای دستم پوست پوسته و زخم زیاد میشد.
بارها به پزشکان مختتلف مراجعه کردم ولی فایده نداره و مدام پوست کنار ناخنم بلند میشه و زخم میشه.

من احساس می کنم از وقتی خشکی استخوانهای دست و پام بیشتر شده خشکی پوستم و دردناک شدن زخمها هم بیشتر میشه و نمیدانم این احساسی غلط یا واقعا ربط بهم دارند.

درد را فقط توی استخوای پاهام (از ساق پا تا نوک انگشتها) و انگشتهای دستام و گاهی خیلی خفیف گذرا در کمرم احساس میکنم.
درد استخوانهای پام از همه بیشتره.با پیاده روی هم گاهی تشدید میشه و با توجه به کم کردن وزنم نمیدانم باید چی کار کنم؟