دوم اینکه استفاده از این قوز بند رو تا چه مدت و چقدر در روز ادامه بدم؟
بستن قوزبند باعث تنبلي و تضعيف عضلات مي شود
تهران- متخصص ارتوپدي و استاد يار دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي گفت :بستن قوزبند براي افرادي که به صورت نادرستي مي‌نشينند باعث تنبلي و تضعيف عضلات فرد شده و ضعف عضلات را به مرور تشديد مي‌کند.
دکتر” هومن بخشي” روز يکشنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعي ايرنا افزود:” کيفوز” يا گوژپشتي که به دليل وضعيت‌هاي بد بدن هنگام راه رفتن و نشستن به وجود مي‌آيد در جامعه شيوع بسيار بالايي دارد.
وي با بيان اينکه بيماري‌هاي متعددي سبب کيفوز مي‌شوند، گفت:بيماري‌هاي روماتولوژي، شکستگي‌هاي مهره‌اي در اثر پوکي استخوان و افزايش سن در بروز کيفوز تاثير دارد و گاهي فرد متوجه اين شکستگي نمي‌شود و به مرور زمان گوژپشتي پيشرفت مي‌کند.
بخشي ادامه داد:کيفوز علاوه بر ايجاد مشکلات در مهره‌هاي بدن و تضعيف عضلات پشتي با تغيير شکل ستون مهره‌ها سبب کاهش حجم قفسه سينه مي‌شود.
به گفته اين متخصص ارتوپدي ، به مرور زمان حجم ريه‌ها کم شده و فشار روي سيستم قلبي، ريوي افزايش مي‌يابد و همچنين با بالا رفتن سن، ستون فقرات دچار استئوآرتريت (آرتروز) و درد‌هاي مداوم مي‌شود و مي‌تواند براي بيمار وضعيت ناگوار و ناتوان‌کننده‌اي را ايجاد کند.
بخشي تصريح کرد: افراد بايد هنگام مطالعه کردن و پشت ميز تحرير نشستن يا تماشاي تلويزيون سعي کنند عضلات پشتي خود را تقويت کرده و به صورت صاف بنشينند.
وي در پايان براي تقويت عضلات پشتي ، انجام ورزش‌هاي خاصي از جمله شنا و به خصوص کرال پشت را توصيه کرد.
منبع:خبرگزاری ایرنا